干燥的皮肤很烦人。它会让你的皮肤感到刺激和瘙痒。皮肤干燥的原因有很多——从干燥、季节性空气到荷尔蒙变化，再到过度洗澡或清洗。找出你患此病的原因很重要，这样你就能在皮肤变薄或起鳞之前找到治疗方法。
如果你是数百万皮肤干燥者中的一员，安妮•OrzechowskiOSF医疗保健的高级执业注册护士告诉了我们如何发现它并找到一些缓解方法。
我怎么知道我是干性皮肤?
皮肤干燥是一种你知道的情况。当你的皮肤是:
- 红色的
- 古里古怪的
- 粗糙的
- 痒
- 紧
在更严重的皮肤干燥情况下，你的皮肤可能会开裂或出血。
“你身体的任何部位都可能出现皮肤干燥，”安妮说。
许多人的手臂、腿部、肘部、膝盖、面部、脚等部位皮肤干燥手．
“因为流感季节新型冠状病毒肺炎每个人洗手的次数都增加了。每次我们洗手时，覆盖和保护我们皮肤的天然油脂——皮脂——就会被刺激性肥皂剥离。”安妮说。
皮肤干燥的原因
皮肤干燥取决于很多因素——例如，年龄、其他疾病、季节、你的生活方式、你住的地方等等。这通常不是什么大问题，但这并不会让生活变得更有趣。
环境因素也会产生很大影响。
“在冬天，空气的湿度没有那么高，这意味着我们的皮肤没有吸收那么多水分。另外，谁不喜欢在寒冷的月份里洗热水澡来暖身呢?但是当我们洗非常热的淋浴时，热水会打开每个毛孔，这使得我们的皮肤更难锁住水分，”安妮说。
解决皮肤干燥问题
解决方案?
安妮说:“当你在淋浴时，使用温水或更温的水，软布和软肥皂，这样不会去除你身体上的油脂。”
她强调了温和、柔软的肥皂的重要性。较硬的肥皂会去除皮肤上提供必要水分的油脂。
“避免使用大量肥皂。我总是告诉皮肤干燥的人只洗身体最需要的部位安妮说。
这意味着你可以免费清洗胳膊和腿等部位。
如果你的孩子皮肤干燥，安妮说少给他们洗澡不仅可以，而且还受到鼓励。
她还建议，一旦你洗完澡或把孩子们从浴缸里抱出来，就立即涂抹乳液。
“任何基于石油的产品，如凡士林或优色林，都可以增加水分，”安妮说。
洗手也是一样。尽量不要使用太热或太冷的水，使用温和的清洁肥皂。
什么时候去看医生
皮肤干燥?
如果你的皮肤经常开裂和出血，而且你似乎无法控制干燥，医生可以帮助你。
“如果你尝试过非处方产品，比如温和的氢化可的松但仍然没有缓解，这时医生就可以介入，提供更有力的治疗。”安妮说。
皮肤干燥通常不是什么严重的问题，但肯定不是什么好玩的事情。只要采取几个简单的步骤，就能让皮肤干燥变得不值一提。