感恩节奎奴亚藜馅饼
非传统的方式有口味的感恩节。这边的菜增加了增加全谷物和β-胡萝卜素。
服务:10(帕蒂服务= 1)
成分
- 2杯煮熟的藜麦
- ½-15盎司100%纯南瓜
- 2大鸡蛋
- ¾杯碎羊乳酪
- ¾杯切碎白蘑菇
- ½杯全麦Panko面包屑(选择女朋友面筋免费版)
- ½杯切碎的洋葱
- ½汤匙切碎的大蒜
- 1茶匙干百里香树叶
- ½茶匙地面圣人
- ½茶匙盐
- ¼茶匙黑胡椒粉
- 烹饪喷雾
方向
- 将所有成分,除了烹饪喷雾,在一个大碗里。混合在一起,确保鸡蛋搅拌好。
- 形成小馅饼。
- 电烤盘预热到325°F。还可以使用锅的中间。与烹饪喷雾喷。
- 把馅饼放在烤盘,一边煮4 - 5分钟或者直到金黄即可。