沙拉

亚洲鸡肉沙拉

亚洲鸡肉沙拉

服务:6(一份= 2杯沙拉和1块鸡胸肉)

饮食:高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪

亚洲花生意面沙拉

亚洲花生意面沙拉

服务:5(份量= 1杯)

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

亚洲藜麦色拉

服务:7(份量= 1杯)

饮食:减肥,无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

芦笋小米沙拉

芦笋小米沙拉

服务:8(3/4杯)

饮食:无麸质,高纤维,低钠,素食

芦笋意大利番茄沙拉

芦笋意大利番茄沙拉

服务:6(份量= 3/4杯)

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

秋季球芽甘蓝沙拉

秋季球芽甘蓝沙拉

服务:7(份量= 1杯)

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠

秋季柑橘藜麦沙拉

服务:12(1/2杯)

饮食:无麸质,低饱和脂肪,低钠,素食

香醋草莓芦笋沙拉

香醋草莓芦笋沙拉

服务:6(份量= 1杯)

饮食:无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

大麦,冬胡桃和黑豆沙拉

服务:1杯

饮食:高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

黑眼豌豆沙拉

服务:1杯

饮食:无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

西兰花柑橘沙拉

服务:1杯

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

糙米菠菜沙拉配橙汁醋汁

服务:1杯

饮食:无麸质,低饱和脂肪,素食

凯撒沙拉三种吃法

凯撒沙拉三种吃法

服务:7(份量= 1杯)

饮食:低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠

蔬小米沙拉

蔬小米沙拉

服务:8(3/4杯)

饮食:无麸质,高纤维,低钠,素食

意大利番茄沙拉

意大利番茄沙拉

服务:5(份量= 1杯)

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

Cherry-Almond-Quinoa沙拉

饮食:高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

香菜香蒜意面沙拉

香菜香蒜意面沙拉

服务:12(份量= 1杯)

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠

柑橘玉米沙拉

柑橘玉米沙拉

服务:10(1/2杯)

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

柑橘金枪鱼沙拉

柑橘金枪鱼沙拉

服务:8(份量= 3块饼干)

饮食:减肥,无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

彩色玉米和豆类沙拉

彩色玉米和豆类沙拉

服务:12(1/2杯)

饮食:无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

芒果蟹肉苹果沙拉

芒果蟹肉苹果沙拉

服务:6(1/2杯)

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

奶油咖喱鸡肉沙拉

服务:3/4杯

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠

奶油莳萝玉米沙拉

奶油莳萝玉米沙拉

服务:7(份量= 1杯)

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

奶油水果和蔬菜沙拉

奶油水果和蔬菜沙拉

服务:12(份量= 1杯)

饮食:无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低钠,素食

脆长叶草莓沙拉

脆长叶草莓沙拉

服务:1杯

饮食:低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠

脆毛豆沙拉

脆毛豆沙拉

服务:8(1/2杯)

饮食:无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

黄瓜希腊Salald

黄瓜希腊Salald

服务:8(份量= 1杯)

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

解构BLT沙拉配鳄梨酱

解构BLT沙拉配鳄梨酱

服务:4(一份=沙拉加3汤匙调味品)

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠

毛豆夏日沙拉

毛豆夏日沙拉

服务:10(份量= 3/4杯)

饮食:无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

茄子沙拉配蘑菇和新鲜香草

茄子沙拉配蘑菇和新鲜香草

服务:7(份量= 1杯)

饮食:无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

秋天水果沙拉

秋天水果沙拉

服务:4(份量= 1杯)

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

Farro水果沙拉

Farro水果沙拉

服务:12(1/2杯)

饮食:高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

法罗沙拉配迷迭香、蘑菇及蓝纹芝士

法罗沙拉配迷迭香、蘑菇及蓝纹芝士

服务:6(份量= 3/4杯)

饮食:肥胖,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

野地蔬菜与核桃和梨

服务:1.5杯

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

蓬松葡萄夏日沙拉

蓬松葡萄夏日沙拉

服务:12(1/2杯)

饮食:无麸质,低饱和脂肪,低钠,素食

水果和酸奶鸡肉沙拉

水果和酸奶鸡肉沙拉

服务:12(1/2杯)

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠

田园蔬菜蒸粗麦粉沙拉

服务:1杯

饮食:高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

大北方金枪鱼沙拉填料

服务:1/6

饮食:减肥,无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪

希腊通心粉沙拉

希腊通心粉沙拉

服务:12(份量= 1杯)

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,素食

希腊群岛意面沙拉

服务:1杯

饮食:高纤维,低饱和脂肪,素食

希腊沙拉配烤鸡

服务:1/4的食谱

饮食:无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪

烤鸡和浆果牛油果沙拉

烤鸡和浆果牛油果沙拉

服务:7(份量= 1杯)

饮食:减肥,无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠

蓝纹芝士烤桃子沙拉

蓝纹芝士烤桃子沙拉

服务:10(份量= 1杯)

饮食:无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

烤虾和玉米粒沙拉

烤虾和玉米粒沙拉

服务:6(一份= 1杯意面配5只虾)

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠

收获的土豆沙拉

收获的土豆沙拉

服务:4(份量= 1杯)

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

香草菲达西瓜沙拉

香草菲达西瓜沙拉

服务:1杯,供12人食用

时间:25分钟

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

杰克南瓜沙拉

服务:5(份量= 1杯)

饮食:无麸质,低饱和脂肪,低钠,素食

豆薯柑橘水果沙拉

豆薯柑橘水果沙拉

服务:8(3/4杯)

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

豆薯沙拉配橙柠汁

豆薯沙拉配橙柠汁

服务:营养信息基于食谱的1/12

饮食:高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

淡蓝色奶酪沙拉酱

淡蓝色奶酪沙拉酱

服务:10(2汤匙)

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

腌香醋蔬菜沙拉

服务:1杯

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

地中海鹰嘴豆色拉

地中海鹰嘴豆色拉

服务:1/6的沙拉

饮食:高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

地中海卤菜沙拉

服务:1杯

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

地中海夏季法罗沙拉

地中海夏季法罗沙拉

服务:6(份量= 1杯)

饮食:高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

地中海向日葵沙拉

地中海向日葵沙拉

服务:1

饮食:无麸质,高纤维,素食

地中海西葫芦鹰嘴豆沙拉

地中海西葫芦鹰嘴豆沙拉

服务:1/6的食谱

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,素食

中东芦笋沙拉

中东芦笋沙拉

服务:4(份量= 1杯)

饮食:无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

油桃意大利番茄沙拉

油桃意大利番茄沙拉

服务:7(份量= 1杯)

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低钠,素食

蜜桃菠菜沙拉配蜂蜜香醋酱

蜜桃菠菜沙拉配蜂蜜香醋酱

服务:3.

饮食:无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低钠

梨藜麦色拉

梨藜麦色拉

服务:10(1/2杯)

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

藜麦和夏季蔬菜

藜麦和夏季蔬菜

服务:4份,每人1又3/4杯

饮食:低饱和脂肪,素食

彩虹沙拉

彩虹沙拉

服务:5(一份= 1杯沙拉加14片烤玉米片)

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

红卷心菜沙拉配淡亚洲酱

红卷心菜沙拉配淡亚洲酱

服务:6-7(1/2杯)

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低钠

红白蓝甜菜沙拉

红白蓝甜菜沙拉

服务:8(份量= 1杯)

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

红白蓝莓豆薯沙拉

红白蓝莓豆薯沙拉

服务:12(1/2杯)

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

烤甜菜沙拉

烤甜菜沙拉

服务:4

饮食:无麸质,高纤维,低钠,素食

烤冬南瓜沙拉

烤冬南瓜沙拉

服务:4(份量= 1杯)

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

美味的圣帕蒂沙拉

美味的圣帕蒂沙拉

服务:6(份量= 1杯)

饮食:无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

烟熏和辣味黑眼豆豆沙拉

烟熏和辣味黑眼豆豆沙拉

服务:8(1/2杯)

饮食:减肥,无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

烟熏玉米扁豆沙拉

服务:6

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

高粱沙拉配甘蓝和冬南瓜

高粱沙拉配甘蓝和冬南瓜

服务:8(1/2杯)

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

春天Farro沙拉

春天Farro沙拉

服务:7(份量= 1杯)

饮食:无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

春天草莓菠菜沙拉

春天草莓菠菜沙拉

服务:15(份量= 1杯)

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

草莓沙拉配烤鸡和新鲜薄荷

服务:3.

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠

夏天水果沙拉

夏天水果沙拉

服务:7(份量= 1杯)

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

甜油桃和烤甜菜沙拉

甜油桃和烤甜菜沙拉

服务:7(份量= 1杯)

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

甜土豆沙拉

服务:3/4杯

饮食:无麸质,高纤维,低饱和脂肪,低钠

香草味的水果沙拉

香草味的水果沙拉

服务:6(份量= 1杯)

饮食:高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

西瓜羊乳酪沙拉

西瓜羊乳酪沙拉

服务:7(份量= 1杯)

饮食:无麸质,低饱和脂肪,低钠,素食

西瓜羊乳酪沙拉配新鲜薄荷

西瓜羊乳酪沙拉配新鲜薄荷

服务:4(份量= 1杯)

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

西瓜沙拉

西瓜沙拉

服务:7(份量= 1杯)

饮食:无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

麦莓红果沙拉

服务:半杯

饮食:高纤维,低饱和脂肪,低钠,素食

麦莓红果沙拉

麦莓红果沙拉

服务:11(1/2杯)

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

冬根蔬菜沙拉

冬根蔬菜沙拉

服务:12(份量= 1杯)

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠,素食

柠檬牛油果鸡肉沙拉

柠檬牛油果鸡肉沙拉

服务:4(份量= 3/4杯)

饮食:减肥,无麸质,高纤维,低碳水化合物/糖尿病友好,低饱和脂肪,低钠

美味的草莓菠菜沙拉

服务:1杯

饮食:无麸质,低碳水化合物/糖尿病友好,素食